Как вернуться на работу после декрета?

1. Что делать после декрета? Как справиться?
2. Источники

 

Что делать после декрета? Как справиться?

На столько волнующий всех мам вопрос отвечает магистр психологии Мунатова Надежда Александровна.

Подготовку к выходу на работу нужно начинать как минимум за месяц, а лучше за несколько месяцев.

Прежде всего, необходимо решить, будет ли ваш малыш оставаться дома с няней, бабушкой или с кем-то из родственников, или будет посещать детский сад.

Если малыш пойдёт в детский сад, то выберите учреждение, отвечающие вашим представлениям. Как выбрать детский сад мы поговорим в одном из наших следующих постов. Ребёнку понадобится время для адаптации к новому месту, к воспитателям, к другим детям и новым правилам. Этот период будет легче пережить, если мама не будет занята на работе.

Если малыш остается дома, и за ним будет присматривать няня, то также понадобится время, чтобы малыш привык к новому человеку. Немного проще, если за ребёнком во время отсутствия мамы будет присматривать бабушка или кто-то из членов семьи, особенно если они и ранее принимали активное участие в жизни ребёнка. Однако, ошибочно полагать, что можно сразу оставить его на целый день и выйти на работу. Так же, как и в случае с няней и детским садом, здесь необходима постепенная адаптация – постепенное увеличение времени, когда мамы нет рядом.

Чаще всего в течении месяца ребёнок привыкает к новым условиям, безусловно, это не означает что в будущем не возникнет ситуаций, когда ребёнок будет отказываться идти в детский сад, или оставаться с няней (бабушкой), не будет плакать. Помните, что это один из ключевых этапов, когда ребёнок учится жить в социуме, быть отдельно от мамы, постепенно учится быть самостоятельным.

Самое главное – старайтесь сохранять внутреннее спокойствие. Дети очень чувствительны, они мгновенно считывают, если мама находится в тревоге или ином негативном эмоциональном состоянии. Тревожится мама – тревожится ребёнок, помните это!

И еще один очень важный момент – это родительский договор. Распределите с мужем обязанности – кто, что и когда делает. Например, кто будет отвозить ребенка в детский сад, кто забирать, кто делает покупки и так далее. О том, как грамотно составить родительский договор мы тоже поговорим в одном из следующих постов.

Хотя Трудовой кодекс и говорит о том, что с декрета женщина может вернуться на работу в любой момент, разумнее будет предварительно поговорить с руководителем, узнать об изменениях в компании, сообщить о своих планах вернуться на работу, сроках. Это даст возможность и организации в свою очередь подготовиться к вашему выходу: подготовить рабочее место, решить организационные вопросы.

Скорее всего за время вашего отсутствия произошли некоторые изменения как в рабочем процессе, так и в коллективе. Поэтому смело  задавайте вопросы, уточняйте информацию, просите помощи у коллег. Так вам будет легче влиться в рабочий процесс.

Бывает так, что дети болеют. В такой ситуации не стоит впадать в чувство вины, вашей вины в этом нет. Лучше открыто обсудить с руководителем сложившуюся ситуацию, и будет замечательно если вы сами предложите вариант как решить текущие рабочие вопросы. Например, выполнить работу удаленно, либо подмениться с кем-то из коллег, обсудить варианты неполного рабочего дня.

Выход на работу после декрета – не трагедия, это этап жизни, который нужно прожить.

Вы справитесь!

Если вы желаете мягче прожить этот сложный период для всей семьи, выплеснуть эмоции, снять тревогу, расслабиться, получить поддержку, и прийти домой умиротворённой и с пониманием того что происходит и что с этим делать - приходите к нам на консультацию.

Источники

• Билецкая М. П., Маликова Т. В. Семейная психология и семейная психотерапия. Часть I // Перинатальный период развития: Учебно Методическое пособие. — СПб.: СПбГПМА, 2008.
• Короткова Н. А., Пучко Т. К., Федорова Т. А. Стресс после родов (обзор литературы) // Вестник новых медицинских технологий. Тула. 2011. № 18 (1). С. 200–202.
• Екатерина Лебедева. Как выйти на работу после декрета?
•  Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»
• Ю.В. Заманаева, А.В. Михайлов.Тишина после родов и продолжение жизни».

Помните, что поставить точный диагноз и назначить правильное лечение может только квалифицированный специалист! Запишитесь на прием к врачу клиники 3Сердца на сайте или по телефонам +7 (391) 290-27-85 и +7 (391) 290-27-81