Боли при месячных

1. Почему болит живот при месячных?
2. Что можно сделать от боли при месячных?
3. Профилактика: что делать, чтобы не болел живот при месячных?
4. Какие заболевания могут вызывать сильные боли при месячных?

 

Менструальные боли – проблема, знакомая многим женщинам. Иногда они настолько сильные, что мешают привычной жизни, работе и планам. Но не стоит терпеть: современная медицина предлагает несколько эффективных способов облегчить состояние – от лекарственных препаратов до простых тепловых процедур.

Почему болит живот при месячных?

Боль внизу живота появляется примерно за 12 часов до начала менструации или в первый день. Это неприятно, но в большинстве случаев – норма, с которой сталкиваются многие девушки. Всё дело в сокращениях матки, за которые отвечают особые вещества – простагландины.

Простагландины – это биологически активные соединения, которые организм вырабатывает из жиров. Они работают как посланники, передавая сигналы между клетками и органами. В начале менструации их количество постепенно растет и достигает пика через 36–48 часов. Если простагландинов становится слишком много, матка сокращается сильнее, а чувствительность к боли повышается – именно поэтому дискомфорт может быть очень выраженным.

Врачи называют такую боль дисменореей. Её сила зависит от индивидуального порога чувствительности и внешних факторов. Например, стресс негативно влияет на эндокринную систему и может усилить болевые ощущения.

Для начала важно понимать, что дисменорея бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная форма чаще встречается у молодых девушек, у которых нет патологий органов репродуктивной системы. Обычно она проявляется сразу после первой менструации или в течение 1 года после начала менструаций. Риск её возникновения повышается при следующих факторах:

• раннее начало месячных (до 11–12 лет);
• избыточный вес или, наоборот, дефицит массы тела;
• обильные менструации;
• длительный менструальный цикл;
• малоподвижный образ жизни;
• курение;
• наследственная предрасположенность.

Вторичная дисменорея – это уже не самостоятельное состояние, а симптом заболеваний репродуктивной системы. Легкие тянущие ощущения внизу живота в период менструации считаются нормой. Однако если боль становится интенсивной или появляются другие тревожные признаки, это может быть сигналом о наличии скрытых проблем со здоровьем. Одно из самых распространённых – эндометриоз, при котором клетки, похожие на те, что выстилают матку изнутри, оказываются за ее пределами – например, в яичниках, стенке матки, иногда в кишечнике. Во время менструации они могут кровоточить, что и провоцирует сильную боль.

Кроме эндометриоза боль могут вызывать:

• миома матки
• опущение внутренних половых органов
• воспалительные заболевания
• опухоли яичников

Как же всё-таки отличить обычный физиологический дискомфорт от патологии? Если боль лёгкая, терпимая, тянущая, длится пару дней и постепенно утихает, не оказывая существенного влияния на повседневную жизнь, – тогда беспокоиться не стоит. Однако если боль внизу живота становится очень сильной, резкой, отдаёт в ноги или спину, длится долго, может начаться задолго до менструации и закончиться уже после её окончания, не стихает или даже усиливается, не купируется обезболивающими, мешает нормально жить и работать, а также сопровождается другими симптомами, – тогда необходимо обратиться к врачу. Скорее всего, ее причиной стали заболевания органов малого таза, которые требуют лечения. Это поможет вернуть нормальное качество жизни в критические дни и сохранить здоровье.

Источник фото https://www.magnific.com, автор @New Africa

Что можно сделать от боли при месячных?

Самый распространенный способ – принять обезболивающее. Врачи обычно назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или эстроген-прогестеронсодержащие контрацептивы. Они снижают выработку простагландинов, поэтому боль становится слабее или уходит полностью.

Важно: подбирать лекарства самостоятельно не стоит – сначала проконсультируйтесь с гинекологом. Если прием препаратов не дает результата, нужно снова обратиться к специалисту.

• Тепловые процедуры

Если есть противопоказания к приему лекарственных препаратов, можно использовать грелку. Ее нагревают и прикладывают к низу живота. Температура должна быть около 40 градусов – тёплой, но не горячей. Эффект от такого воздействия будет мягче, чем от таблеток, однако грелка помогает расслабить стенки матки и ослабить спазмы, что значительно облегчает состояние. Если грелки нет под рукой, подойдет пластиковая бутылка с теплой водой или теплый душ – они оказывают схожее расслабляющее действие.

• Умеренная физическая активность

Легкие упражнения – простая зарядка, мягкая растяжка или спокойные танцы – помогают снять мышечный спазм и улучшить кровообращение в области малого таза. Кроме того, при физической нагрузке в организме вырабатываются эндорфины, которые действуют как естественные обезболивающие. Это позволяет снизить интенсивность болевых ощущений без применения лекарств.

• Сбалансированное питание и водный баланс

Важно поддерживать водный баланс и пить достаточное количество жидкости в течение дня – это помогает уменьшить отечность и улучшить общее состояние. Рекомендуется отказаться от соленой и жирной пищи, а также от кофеина, так как они способствуют задержке жидкости и могут усиливать дискомфорт. Сбалансированный рацион в период менструации помогает снизить нагрузку на организм и облегчить течение симптомов.

Существует ряд тревожных признаков, при которых медлить с обращением за медицинской помощью нельзя. К ним относятся: настолько интенсивная боль, что вы не можете встать с постели, а привычные обезболивающие не дают результата; кровотечение, при котором гигиеническое средство полностью пропитывается за час или быстрее, а также выделение крупных сгустков крови; внезапная бледность кожных покровов, головокружение или обморок; резкая боль, возникшая внезапно и сосредоточенная с одной стороны живота; и сочетание тошноты, рвоты с высокой температурой тела. Подобные проявления могут свидетельствовать о развитии опасных, потенциально угрожающих жизни состояний. В таких ситуациях не стоит полагаться на самолечение или ждать улучшения – необходимо сразу же вызвать бригаду скорой помощи.

Источник фото https://www.magnific.com, автор @Wavebreak Media

Профилактика: что делать, чтобы не болел живот при месячных?

Чтобы не мучиться каждый цикл и не придумывать новые способы борьбы с дисменореей, можно ещё до начала месячных скорректировать свой образ жизни – например, регулярная физическая активность в течение месяца улучшает кровоснабжение внутренних органов и способствует выработке эндорфинов, которые не только повышают настроение, но и снимают болевые ощущения, поэтому выбирайте спорт по душе – плавание, бег, фитнес – и занимайтесь им регулярно, 3–4 раза в неделю будет достаточно.

Правильное питание, богатое необходимыми нутриентами, тоже поможет чувствовать себя здоровее – включите в рацион побольше овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов и семян, а соль, сахар и кофеин ограничьте, это поможет уменьшить отек и предотвратить боль, к тому же здоровое питание и спорт помогут следить за весом, ведь избыточный вес может нарушать гормональный фон и вызывать воспаление.

Хороший сон и работа со стрессом нормализуют гормональный фон, так как стресс усиливает спазмы при месячных, а расслабление, наоборот, помогает облегчить болевые ощущения; отказ от вредных привычек, в частности курения и употребления алкоголя, тоже положительно скажется на состоянии вашего здоровья и самочувствии.

Регулярные гинекологические осмотры – это обязательная часть жизни каждой женщины, ведь если причина боли при месячных – это эндометриоз или миома, то как бы вы ни старались правильно питаться, проблему этим не решить, здесь нужна помощь врача.

Зачем нужен визит к врачу? Гинеколог поможет подобрать методы, которые подходят именно вам. Общие рекомендации, например те же обезболивающие, подходят не всем, и только специалист может назначить безопасное лечение. Кроме того, врач поможет разобраться в причинах боли: если она вызвана скрытыми заболеваниями – эндометриозом, миомой или воспалением – заподозрить их самостоятельно почти невозможно, а своевременная диагностика и лечение уберегут вас от рисков для здоровья.

Источник фото https://www.magnific.com, автор @atlascompany

Какие заболевания могут вызывать сильные боли при месячных?

Сильная менструальная боль не всегда является просто индивидуальной особенностью. В некоторых случаях она сигнализирует о скрытых патологиях, требующих внимания врача. Рассмотрим наиболее частые из них.

• Эндометриоз – лидер среди причин вторичной дисменореи. На его долю приходится примерно 7 случаев из 10. При этом заболевании клетки эндометрия, которые в норме выстилают матку изнутри, начинают разрастаться за её пределами – поражая яичники, маточные трубы и другие органы. Во время менструации эти ткани кровоточат, что вызывает выраженную боль.
• Миома матки – доброкачественное образование, возникающее в мышечном слое матки. Опухоль может давить на соседние органы и провоцировать болезненные ощущения, особенно в период месячных.
• Спаечный процесс – после перенесенных воспалений, операций или инфекций в малом тазу могут образовываться спайки – фрагменты соединительной ткани, которые ограничивают подвижность органов и вызывают дискомфорт.
• Аденомиоз – это форма эндометриоза, при которой клетки эндометрия проникают именно в мышечный слой матки, не выходя за ее пределы. Такое состояние часто сопровождается интенсивными болями во время менструации.
• Воспалительные заболевания и анатомические аномалии – воспаление и отёк тканей половых органов нередко усиливают болевой синдром. Кроме того, к боли могут приводить врождённые особенности строения матки – например, двурогая матка или матка с перегородкой.

Важно понимать: самостоятельно заподозрить эти заболевания удаётся далеко не всегда. Боль может восприниматься как «нормальная» менструальная, а тем временем патология прогрессирует. Именно поэтому при регулярных и выраженных болях стоит обратиться к гинекологу – врач поможет выявить причину и при необходимости назначит лечение. Своевременная диагностика убережет вас от осложнений и поможет сохранить репродуктивное здоровье.

Во время консультации гинеколог детально расспросит вас о том, как именно проявляется боль: ее характер, сила, длительность, а также о любых сопутствующих признаках. Чтобы понять, что вызывает дискомфорт, врач может направить на УЗИ органов малого таза и анализ ПЦР на скрытые инфекции. Если диагностика покажет наличие заболеваний, мы вместе обсудим план их лечения – ведь для нас важно бороться с первопричиной, а не просто заглушать симптомы.

Если же никаких патологий не обнаружено, значит, речь идет о первичной дисменорее. В такой ситуации врач поможет подобрать безопасные способы облегчения состояния, причем зачастую проблема кроется в том, что обезболивающие принимаются неправильно. Возможно назначение нестероидных противовоспалительных средств или гормональных препаратов – например, если вам нужна контрацепция. В некоторых случаях эффективнее сочетать оба подхода.

Мы убеждены, что универсального решения не существует, поэтому ищем вариант, который подойдёт именно вам. Не стоит мириться с болью лишь потому, что вы женщина, – неприятные ощущения вполне реально взять под контроль, чтобы не страдать каждый месяц. А если дискомфорт вызван заболеванием, то грамотное лечение просто необходимо. Прислушивайтесь к своему организму и не откладывайте визит к специалисту.

Помните, что поставить точный диагноз и назначить правильное лечение может только квалифицированный специалист! Запишитесь на прием к врачу клиники 3Сердца на сайте или по телефону +7 (391) 223-01-67