Бережное восстановление и укрепление тела после родов, операций + подготовка к беременности.
Это не просто физкультура. Это мягкое восстановление, укрепление и гармония специально для женского тела, в любом возрасте и на любом этапе жизни. Бережно, под контролем тренера, с фокусом на осанку, дыхание, тазовое дно и живот.
Что вас ждет?
Уникальный микс:
Бережные практики из пилатеса, йоги, ЛФК и реабилитации — адаптированные именно для женской анатомии.
Фокус на главном:
Глубокая работа с дыханием, мышцами тазового дна и животом (диастаз, послеродовое восстановление, опущения, недержание и прочие проблемы).
Безопасность и индивидуальность:
Учитываем ваш анамнез - сообщите тренеру до начала.
Доступно ВСЕМ:
От новичков до тех, кто давно ищет бережный подход к телу. Уровень сложности: Начальный / Средний.
Идеально для вас, если:
- Восстанавливаетесь после родов или операций (гинекология и другие заболевания).
- Готовитесь к зачатию и хотите укрепить тело "изнутри".
- Замечаете слабость тазового дна (дискомфорт, недержание, опущения).
- Хотите улучшить осанку, снять напряжение в спине, почувствовать легкость.
- Ищете комфортные и действенны тренировки без прыжков и ударной нагрузки.
Формат:
1 час 10 минут (успеете и поработать, и расслабиться!)
3 раза в неделю: ВТОРНИК 17:00 - 18:10, ЧЕТВЕРГ 18:00 - 19:10, СУББОТА 11:50 - 13:00.
Пробное занятие бесплатно.
Подарите своему телу заботу, которой оно заслуживает!
Записаться и уточнить детали: 216-87-60