Как быстро забеременеть

1. Почему не получается забеременеть с первого раза?
2. Как повысить шансы зачатия  
3. Что делать чтобы беременность наступила быстрее 
4. Полезные советы по планированию беременности

 

Почему не получается забеременеть с первого раза?

 Большинство пар, желающих иметь ребенка, сталкиваются с проблемой зачатия.  Для успешного зачатия требуется не только подстроиться под биологические ритмы организма женщины, но и соблюсти ряд рекомендаций врача. Процесс зачатия - это прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки. Сперматозоиду предстоит пройти большой путь по половым путям, прежде чем он проникнет в яйцеклетку. Задачу усложняет короткий срок жизни сперматозоида и яйцеклетки - всего несколько дней. Однако если верно рассчитать день овуляции, шансы на успешное зачатие повышаются. Если беременность все же не наступает, возможно, стоит пересмотреть ваш образ жизни. Важно не употреблять алкоголь, не курить, следить за питанием и исключить стрессовые ситуации из жизни будущей мамы. 

Как повысить шансы зачатия  

• Подготовку к беременности лучше начинать за три месяца

• начать правильно питаться не только женщине, но и мужчине. В рационе мужчины теперь должно быть больше мяса, орехов и витамина Е. Такое питание влияет на подвижность сперматозоидов. 

• добавить в рацион фолиевую кислоту

• Излишняя половая активность негативно влияет на зачатие ребенка. Рекомендуется воздержаться от полового акта за 2-3 дня до зачатия.

• Правильно выбранное время для зачатия - залог успеха. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка. Именно поэтому важно рассчитать когда у женщины период овуляции. 

Лишь у 25% пар удается зачать ребенка в первый месяц активной половой жизни без использования средств контрацепции. Считается нормальным, если беременность наступает в течение года. 

Что делать чтобы беременность наступила быстрее 

1. Составьте правильный рацион питания
   Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов, а также другие продукты, которые богатые клетчаткой. Врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту, она содержится во многих зеленых овощах. Фолиевая кислота повышает шансы на наступление беременности, а также снижает риск сердечных заболеваний и других болезней. Белки и железо, влияющие на общее состояние яичников и процесс овуляции, содержатся в бобовых. Также необходимо добавить в рацион жирные кислоты омега-3. Полезны растительные жиры, их стоит начать принимать хотя бы за три месяца до планируемого зачатия. Рекомендуется отказаться от сладостей.
2. Откажитесь от курения
   Эта вредная привычка не только снижает половое влечение, но и влияет на отсутствие оргазма. У мужчин никотин снижает сперматогенез, задерживая образование сперматозоидов. На женщину употребление никотина влияет также негативно, уменьшая уровень эстрадиола (половой гормон). По данным исследования, опубликованного British Medical Association, курение даже кого-то одного из пары уменьшает шансы забеременеть на 10-40%. 
3. Воздержитесь от приема лекарств
   Во время овуляции следует избегать приема противовоспалительных лекарств и анальгетиков, так как они могут негативно сказываться на гормональном балансе. Противоотечные и антигистаминные препараты могут вызвать сухость влагалища и сгущение цервикальной слизи, что затрудняет прохождение сперматозоидов. Применение антибиотиков может нарушить бактериальный баланс во влагалище, что может потребовать ожидания 1-2 циклов перед зачатием. После завершения любого курса лекарственной терапии рекомендуется отложить попытки зачатия на один месяц, поскольку процесс вывода препаратов из организма занимает несколько недель. 
4. Следите за овуляцией
   Период овуляции - самое благоприятное время для успешного зачатия. Можно завести календарь и отсчитывать начало овуляции самостоятельно, либо пользоваться специальными тестами. Также благоприятными считаются 3 до овуляции и 3 дня после. 
5. Выберите правильную позу 
   Самая благоприятная поза зависит от индивидуальных физиологических особенностей женщины. Вытекание части спермы после полового акта совершенно естественно. Если у женщины воспаление придатков, матка может повернуться в сторону и помешать зачатию. На приеме у гинеколога можно выяснить в какую сторону она поворачивается и на каком боку рекомендовано лежать после полового акта. 
6. Узнайте информацию о заболеваниях в семье
   При планировании беременности важно понимать какие генетические заболевания имеются в семье. Для этого можно сходить на прием к генетику. Дети с врожденными пороками могут родиться и у здоровых родителей, но для обнаружения возможных заболеваний и исключить их последствия, требуется пройти ряд обследований. Возможные генетические заболевания влияют не только на зачатие ребенка, но и на здоровье будущего ребенка. 
7. Пройдите обследование
   При планировании беременности важно пройти курс обследований и посетить врачей. Во время беременности у женщины зачастую снижается иммунитет и обостряются все хронические заболевания. Еще до зачатия нужно провериться на наличие различных хронических инфекций: токсоплазмоза, хламидиоза, цитомегаловируса, герпеса. Не забудьте посетить и стоматолога: гингивит и пародонтит препятствуют нормальной работе половых гормонов. Недостаток веса или его избыток у женщин: и то, и другое приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции. Не помешает проверить в поликлинике, все ли плановые прививки были сделаны.  

Полезные советы по планированию беременности

• Занимайтесь спортом правильно
  Активные тренировки могут негативно влиять на зачатие ребенка. Чрезмерное напряжение мышц приводит к рефлекторному изменению сократительной активности маточных труб и мешает оплодотворению. Врачи советуют убрать из жизни интенсивную физическую нагрузку, но уделять особое внимание укреплению спины и брюшного пресса. В качестве правильной физической нагрузки прекрасно подходит йога для беременных и пешие прогулки на свежем воздухе

• Носите хорошее белье и не увлекайтесь сауной
  Любой температурный перегрев может отрицательно сказаться на качестве сперматозоидов. Оптимальная для созревания сперматозоидов температура примерно на 2 градуса ниже общей температуры тела мужчины. Используйте белье из натуральных материалов, избегайте ношение тесных брюк. Также рекомендуется не увлекаться сауной, горячими ваннами и любым другим занятием, которое влияет на температуру тела.
  Женщинам также рекомендуется ношение натуральных материалов, убрать стринги.

• Отдыхайте
  Важную роль в планировании беременности занимает душевное равновесие женщины. Исключите из жизни стресс и найдите время для отдыха. 

• Уберите из жизни химию
  На гормональный баланс может негативно повлиять любая химия, которая содержится в средствах для уборки дома. При уборке следует надевать резиновые перчатки и маску. А лучше вообще избежать использования химических средств, сохранив свое здоровье. 

Врачи клиники “Три сердца” оказывают квалифицированную помощь при планировании беременности. Мы используем высококлассное оборудование для обследования будущих мам и комплексные программы ведения беременности. Опытные гинекологи и репродуктологи помогут вам зачать и выносить здорового ребенка. Для записи на прием позвоните по номеру телефона 216-82-57 или перейдите по ссылке.

Помните, что поставить точный диагноз и назначить правильное лечение может только квалифицированный специалист! Запишитесь на прием к врачу клиники 3Сердца на сайте или по телефонам +7 (391) 290-27-85 и +7 (391) 290-27-81