- Перестаньте бояться родов. Начните их репетировать!
- Почему «Практика родов» — это то, чего вам не хватает?
- Как проходят тренировки? Мы моделируем роды от и до.
- Кому жизненно необходима «Практика родов»?
- Как начать тренировки
Перестаньте бояться родов. Начните их репетировать!
Дорогие будущие мамы! Что вы чувствуете, когда думаете о родах? Тревогу? Неизвестность? Напряжение? А если бы я сказала вам, что к родам можно подготовиться так же, как к важному экзамену — выучить билеты, отрепетировать ответы и прийти на него уверенной в своих силах?
Я, Кристина Семенова, тренер с 10-летним опытом и профессиональная акушерка создала для вас уникальный формат тренировок — «Практика родов». Это не курс лекций и не обычная йога для беременных. Это — ваша личная репетиция главного дня, где вы не просто узнаете, а научитесь рожать легко и осознанно.
Почему «Практика родов» — это то, чего вам не хватает?
Потому что знания из книг и Instagram-блогов разбиваются о реальность первых схваток. Теория не работает, когда тело охвачено паникой. Спасти могут только спокойствие, мышечная память и отработанные до автоматизма навыки.
Как проходят тренировки? Мы моделируем роды от и до.
Представьте, что вы приходите в зал, и здесь начинается ваша «родовая реальность»:
1. Мы учимся дышать не «правильно», а эффективно.
Вы освоите разные типы дыхания для каждой фазы родов.
2. Мы проживаем схватки на практике.
Мы не избегаем слова «боль». Мы учимся управлять ею с помощью проверенных методов: снятие зажимов с мышц тазового дна, точки «пейн-киллер», массаж.
3. Мы тренируем потуги бережно, под контролем специалиста.
Вы научитесь тужиться так, чтобы:
- Направлять усилия точно в цель, а не в лицо.
- Избежать разрывов и защитить промежность.
- Слышать акушерку и сотрудничать с медперсоналом.
4. Мы осваиваем главный навык — расслабление.
Самый короткий путь к легким родам — умение полностью расслабляться между схватками. Вы уйдете с тренировки с личным «релакс-пакетом»: техники для снятия напряжения.
5. Мы готовим не только тело, но и голову.
Чёткое понимание процесса на физическом уровне даёт уверенность в себе и своих силах.
Кому жизненно необходима «Практика родов»?
- Если вы рожаете впервые и боитесь неизвестности.
- Если у вас есть негативный опыт прошлых родов и вы хотите другого сценария.
- Если вы не хотите чувствовать себя беспомощной и зависимой от врачей.
Как начать тренировки
Формат: Групповые тренировки (не более 10 человек для максимального внимания каждой).
Длительность: 70 минут.
Расписание: Среда 18:30, Суббота 13:20.
Место: Ул. Бограда, 107, «Женский клуб доктора Сыромятниковой».
Стоимость:
Пробное занятие бесплатно
4 занятия - 3500 руб.
8 занятий - 5500 руб.
12 занятий - 7300 руб.
Разово - 1000 руб.
Первый шаг — самый простой.
Запишитесь на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие. Вы ничего не теряете, кроме страха. Вы приходите, знакомитесь с атмосферой, пробуете базовые упражнения и чувствуете, как тревога отступает, уступая место уверенности.
Не ждите, пока страх перед родами станет вашим главным спутником. Решите эту задану заранее, с профессионалом, который знает о родах не по книгам, а из собственного опыта помощи тысячам женщин.
Ваши роды могут стать вашей силой. Давайте подготовимся к ним вместе!
Записаться и уточнить детали: 216-87-60